Подготовка на храна за седмицата: започнете с две ястия

Организацията не означава седем еднакви кутии. Достатъчно е да си спестите няколко трудни решения в натоварени дни.

Как да го приложите

Пригответе една основа като ориз или леща и отделно зеленчуци. Комбинирайте ги с различни допълнения според деня.

Какво да имате предвид

Не гответе огромно количество, ако не можете да го съхраните безопасно. Охладете и приберете храната правилно, а за по-дълъг период използвайте подходящо замразяване.

Вашата следваща стъпка

• Изберете две основи
• Подгответе чисти кутии
• Планирайте съхранението

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.