Закуска за заетия човек: три лесни комбинации

Добрата закуска е тази, която можете да приготвите и харесвате. Не е нужно да бъде сложна или фотогенична.

Как да го приложите

Вариант едно е кисело мляко с овес и плод. Вариант две е яйце, хляб и домат. Вариант три е сандвич с хумус и зеленчуци.

Какво да имате предвид

Подгответе част от продуктите вечерта. Ако сутрин нямате апетит, планирайте удобна храна за по-късно вместо да се насилвате по универсално правило.

Вашата следваща стъпка

• Изберете една комбинация
• Подгответе продуктите
• Съобразете часа с ежедневието

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.