Солта е и в продуктите, не само в солницата

Вкусът не е надежден измерител на солта. Хлябът, сиренето, сосовете и готовите ястия могат да допринасят към общото количество.

Как да го приложите

Сравнете етикетите на сходни продукти и опитайте да подправяте с лимон, чесън или билки. Намаляването може да бъде постепенно.

Какво да имате предвид

Не заменяйте солта с калиева сол без преценка при бъбречни проблеми или определени лекарства. При предписан режим следвайте конкретните медицински указания.

Вашата следваща стъпка

• Сравнете етикети
• Опитайте билки
• Не добавяйте автоматично

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.