Пазаруване с ограничен бюджет: здравословното не е лукс

Полезното меню не изисква екзотични суперхрани. Познатите продукти могат да бъдат основата на разнообразно хранене.

Как да го приложите

Боб, леща, овес, яйца и сезонни зеленчуци дават много варианти. Сравнявайте цената за килограм, а не само цената на опаковката.

Какво да имате предвид

Планирайте две или три ястия, които използват общи продукти. Така остатъкът от зеленчуци влиза в супа или омлет, вместо да се изхвърля.

Вашата следваща стъпка

• Направете кратък списък
• Сравнете единичните цени
• Планирайте употреба на остатъците

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.