Вода и тренировки: нуждите се променят

Няма една бутилка, която да е точният отговор за всички. Времето, продължителността на движението и изпотяването имат значение.

Как да го приложите

Носете вода и пийте редовно според жаждата и условията. При кратко обичайно занимание не е нужно автоматично да купувате спортна напитка.

Какво да имате предвид

Продължително натоварване в жега изисква по-внимателен план. При лекарско ограничение на течности общите съвети не заместват вашите указания; прекомерното пиене също не е добра цел.

Вашата следваща стъпка

• Носете вода
• Отчитайте жегата
• Избягвайте насилено пиене

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.