Салата с нахут за бърз обяд

Салатата може да бъде основно хранене, когато съдържа повече от листни зеленчуци. Нахутът е удобна основа за този вариант.

Как да го приложите

Изплакнете консервиран нахут и добавете домат, краставица и магданоз. Овкусете с лимон и малко зехтин; според глада добавете хляб или друга гарнитура.

Какво да имате предвид

Рецептата е гъвкава: заменете зеленчуците със сезонни. Дръжте готовото ястие в хладилник и не го оставяйте с часове в топла кола.

Вашата следваща стъпка

• Изплакнете нахута
• Нарежете зеленчуците
• Приберете охладено

Образователна информация за възрастни. При заболяване, бременност, травма или назначено лечение потърсете индивидуален съвет от специалист.